Kraftletics
M2
Strength
The truth about neural drive and strength training.
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Originelle Geschichte - Vom CrossFit zu KRAFTLETICS: Die Herausforderungen des Wandels und bewährte Praktiken während des Veränderungsmanagements.
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Angewandte Neurologie: Grundlagenkonzepte der willkürlichen kortikalen Bahnen und reflexiven Stabilität. Wie sich dies in typischen „funktionalen Trainings“-Übungen umsetzen lässt.
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Das KRAFTLETICS-Aufwärmprogramm - Ein neurozentriertes funktionales Aufwärmprogramm und unsere hochwirksame Drive-by-Education-Strategie, um uns einzigartig zu positionieren.
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Analyse deiner aktuellen Aufwärmroutine und Trainingseinheiten
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Das Funktionale im „Functional Training“ neu definiert
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Visuelle Funktion
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Vestibuläre Funktion
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Respiratorische Funktion
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Propriozeptive und interozeptive Funktion
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Programm Gestaltungsgrundlagen für ein funktionales Gruppentraining - „Ständig variierende“ neuronale Aktivierung
INHALTE
Original Story
Evolving from CrossFit to Kraftletics, the challenges of change, and best practices of change management.
Analyzing
Together we analyse your current warm-up routine and training programs and figure out how to integrate Kraftletics into your coaching.
Basics of Neurology
Foundational concepts of voluntary pathways and reflexive stability–and how this translates into more typical "functional training" exercises.
Redefining Functional Training
Visual Function, Vestibular Function, Respiratory Function, Proprioceptive and Interoceptive Function
The Kraftletics Warm-Up
Learn our neurocentric functional warm-up and a highly effective Drive-by-Education strategy.
Programming Basics
For Functional Group Training - “Constantly Varied” Neural Engagement
