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Modul 2

kraftletics STÄRKE

Die Wahrheit über neuronalen Antrieb und Krafttraining

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01

Zusammenfassung

Dieser Kurs bietet wertvolle Einblicke in die praktische Anwendung funktioneller Muskel- und Neuroanatomie zur Diversifizierung funktioneller Trainingsübungen. Lernen Sie, die Anatomie peripherer Nerven anzuwenden, um spezifischere Aufwärmflüsse zu erzeugen. Integration von Bewegungsprimitiven und verschiedenen Gelenkpositionen in die Gruppenprogrammierung. Beobachten und modulieren Sie einzelne Bedrohungsstufen in einer Gruppe.

02

INHALT

  • Erweiterte Programmierung für funktionelles Gruppentraining

  • Konzeptionen und Kontexteder StärkeWas ist Stärke?

  • Spannung & Entspannung eine Yin- und Yang-Beziehung

  • Reflexive StabilitätRezension

  • Gehirnausdauer

  • Muskelkontraktile Kartierungund Anwendung in Übungsvariationen

  • Angewandte Nervenmobilisierungen in Bewegungsflüssen

  • Gemeinsame Stärke Positionsspezifität

  • Angewandte Stärke im Leben und Sport

  • Bedrohungsmodulationen im Gruppentraining zur Steigerung der Kraftleistung

  • Zunehmende Belastung oder Intensität basierend auf neurologischen Anforderungen

  • Integrationsübungen &Ampere; Alles zusammenfügen

03

im Paket enthalten

  • Live-Seminar Anmeldung, bei der Sie jeden Morgen die KRAFTLETICS-Workouts selbst erleben können

  • Programmiervorlagen einfache und erweiterte Versionen

  • Vorlage zur Bedrohungsmodulation zur Steigerung der Komplexität und Intensität des Trainings

  • TrainingsbibliothekGreifen Sie auf Aufzeichnungen und Anweisungen des echten Unterrichtstrainings zu

  • Online Kurs Zugang mit Handouts, Handbüchern und Ressourcen.

  • Vorlesungsaufzeichnungen aus früheren Seminaren

  • Online-Tests um diese Modulzertifizierung erfolgreich abzuschließen

04

IMPRESSIONSVIDEO

Strength Seminar

Strength Seminar

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05

TEILNEHMERINTERVIEW

06

NÄCHSTES LIVE-SEMINAR

Nehmen Sie am zweiten Modul der KRAFTLETICS-Zertifizierung teil, einem zweitägigen Seminar. Dieses Seminar ist Teil eines viermoduligen Programms.

24.–25. Mai 2024 täglich von 9:00-18:00 Uhr

Black-Box-Leichtathletik

Köln, Marktstraße 27, 50968 Köln, Deutschland

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