top of page
Kraftletics
BRAIN
BODY
BELONG
Unsere Vision
Menschen und Athlet:innen zu mehr Selbstbestimmung über ihren eigenen Körper befähigen, um ihre Langlebigkeit im Leben und im Sport zu verbessern—damit sie zu einer mitfühlenderen Gesellschaft beitragen können.
About our Concept
Kraftletics führt einen innovativen Trainingsansatz ein, der die Vorteile von Neuroathletik, funktionellem Training und Teamdynamik nahtlos miteinander verbindet. Neuroathletische Prinzipien werden gezielt in funktionelle Workouts übersetzt und praxisnah erlebbar gemacht.
Was Kraftletics besonders macht, ist nicht nur der Inhalt, sondern vor allem die Art der Vermittlung: Unsere Coaches sind in Sozialpsychologie geschult und schaffen eine unterstützende, kooperative Trainingsumgebung. Die Teilnehmenden erleben echte Interaktion—sie arbeiten miteinander statt nur nebeneinander.
Im Mittelpunkt steht nicht, den Körper an seine Grenzen zu treiben, sondern Bewegung mit Flüssigkeit und Leichtigkeit zu entwickeln. Die Übungen sind anspruchsvoll, werden jedoch bewusst mit Spielfreude und klarer Intention ausbalanciert.
Origin Story
Tina Nguyen ist Trainerin, Bewegungsspezialistin und Referentin mit einem Schwerpunkt an der Schnittstelle von Performance, Rehabilitation und neurozentriertem Training. Sie ist zertifiziert in Z-Health Performance for Sports and Exercise und Teil des Ausbildungsteams für Neuroathletik unter Lars Lienhard, einem der führenden Experten im Bereich der angewandten Neuroathletik im Spitzensport.
Ihre eigene sportliche Laufbahn umfasst Erfahrungen als ehemalige Gewichtheberin im olympischen Stil, CrossFit-Wettkampfsportlerin sowie aktuell als aktive Volleyballspielerin auf Leistungsniveau. Dadurch bringt sie sowohl praktische als auch leistungsorientierte Einblicke in die Anforderungen unterschiedlicher sportlicher Umfelder mit.
In ihrer beruflichen Arbeit hat Tina Athlet:innen aus Bundesliga-Teams in Sportarten wie Fußball, Handball, Eishockey, Judo und Rudern betreut. Ihr Schwerpunkt liegt auf Gehirnerschütterungs-Rehabilitation, Verletzungsmanagement und Leistungsentwicklung, mit einem klaren Fokus darauf, Funktion wiederherzustellen und die Belastbarkeit nachhaltig zu verbessern. Darüber hinaus arbeitet sie mit Nachwuchsathlet:innen im Fußball und Sprint sowie mit älteren Menschen und bringt damit ein breites Verständnis dafür mit, wie sich das Nervensystem in unterschiedlichen Lebens- und Leistungsphasen anpasst.
Die Entwicklung von Kraftletics entstand aus der intensiven Auseinandersetzung mit Neuroanatomie und sozialpsychologischen Zusammenhängen. Dabei wurde deutlich, dass klassische Ansätze im Functional Training sowie im Strength & Conditioning häufig zentrale Aspekte unberücksichtigt lassen—insbesondere die Rolle des Nervensystems als steuernde Instanz für Bewegungsplanung, Anpassung und Leistung. Gleichzeitig rückte die Bedeutung von Freude, Spiel und sozialer Interaktion stärker in den Fokus—als Faktoren, die nicht nur Motivation beeinflussen, sondern auch Lernen, Regeneration und nachhaltige Entwicklung unterstützen.
Kraftletics, mittlerweile eine eingetragene Marke, ist das Trainingssystem, das diese Erkenntnisse in ein strukturiertes, gruppenbasiertes Format überträgt. Es lässt sich am besten als spielerisches, sportnahes Training auf neurozentrierter Grundlage beschreiben. Jede Einheit beginnt mit einem gezielten Warm-up zur Vorbereitung des Nervensystems—über Haut, Augen, Gleichgewicht und Gelenke—und geht anschließend in dynamische, athletische Bewegungsmuster über, die reale Spielsituationen widerspiegeln, anstatt isolierte Fitnessübungen.
Ziel von Kraftletics ist es nicht nur, Athlet:innen stärker oder fitter zu machen, sondern sie koordinierter, anpassungsfähiger und robuster zu entwickeln. Durch die Integration von Elementen wie Gleichgewicht, Reaktion, räumlicher Wahrnehmung und Partnerarbeit werden körperliche und kognitive Fähigkeiten gleichzeitig trainiert. Das Ergebnis ist ein Trainingsansatz, der Leistung, Verletzungsreduktion und langfristige Entwicklung unterstützt—und dabei gleichzeitig abwechslungsreich, motivierend und gut auf Teamsport übertragbar bleibt.
bottom of page